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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或
 少  食辛辣
刺激食
物 ，以免肝火 上炎。