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　　在这 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽” ，

也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。