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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬  芳气
 味的蔬 
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的 嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。