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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上
可多
 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿  等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩 芽

，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。