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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。