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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味
 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。 另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。