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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称  “春日吃春芽”
， 也就是说这  个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。