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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭
 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。