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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆

苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣  刺激食物，
以免肝火上炎。