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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
 蒜 苗 、豆苗 、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。