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　　在  这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上  可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、

香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。