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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。