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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗
、 豆  苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣
刺激 食物，以免肝火上炎。