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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。