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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春  日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。