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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞
认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这

个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。