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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可 吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。