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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，


俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免
 肝火 上炎。