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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或  少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。