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　　在  这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，

也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以 免肝火上炎。