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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有 芬芳气味 的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。