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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋 曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。