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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。