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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、
蒜苗、 豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。