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　　在这个 时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
 就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。