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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠 菜 、香
椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说  这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。