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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。