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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“ 春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。