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　　在这  个时 节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火
上炎。