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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。