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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日
吃春  芽 ”，也  就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等 ，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。