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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。