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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。