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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上
  炎。