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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣
 刺激 食物，以免肝火上 炎。