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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。