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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外

，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。