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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、 荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说
 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。