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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。