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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。