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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁 食 或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。