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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。