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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗 
、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。