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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿
等， 以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。