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　　在这个时
节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔

肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。