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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日
吃
春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。