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　　在这个时节  该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜

、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。