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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。