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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣
等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。