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　　在这个 
时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 
等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。